Talleres de relajación en Castellón

Talleres de relajación en Castellón

En nuestra clínica, realizamos talleres de relajación en Castellón. Este taller tiene una base teórica y otra práctica. Gracias a nuestra experta en psicología Yolanda Vilar, tendrá la ayuda que necesita, para afrontar las situaciones cotidianas que generan cierta intranquilidad en su vida. Aprenderá las técnicas para utilizar en su día a día y evitar la ansiedad, estrés, irritación, en resumen, afrontar todas aquellas situaciones causantes de su malestar.

Cada persona es diferente y los talleres de relajación en Castellón, ayudan a todos, ya que se adaptan a las necesidades individuales de cada paciente. El ajetreo que tenemos en nuestra vida por distintos motivos lo aceptamos como algo normal, cuando no lo es, o mejor dicho no tiene que serlo. Con el tiempo nos hemos ido acostumbrado a un estío de vida muy frenético, por lo que consideramos que es normal sufrir una sensación de no llegar a nada, de falta de tiempo, de no poder afrontar ciertas situaciones. Aprender a relajarse es crucial para poder conciliar una vida plena y feliz.

¿Cómo aprender a relajarse?

Entre el trabajo y la familia, vivimos en un continuo ajetreo en el que, a veces necesitamos huir y no sabemos salir de esas situaciones de constante ritmo. Todo este estrés nos causa malestar físico y emocional. Gracias a los talleres de relajación en Castellón, aprenderemos lo necesario para relajarse. La ansiedad es la manera que tiene nuestro cuerpo de decir basta, es la alarma que nos avisa de un peligro inminente, pero vivir constantemente con esta alarma activada es muy perjudicial y tenemos que librarnos de ella, como hacerlo es lo que descubrirá en nuestros talleres de relajación.

Los pensamientos son la fuente principal de esa ansiedad, con pensamientos negativos, generamos un mensaje erróneo de peligro. Por lo tanto tenemos que saber reconocer estos pensamientos negativos y sustituirlos por otros más racionales y acordes a la situación. Ciertas personas aprenden a relajarse haciendo ejercicio, practicando algún tipo de reporte, realizando ejercicios de respiración, incluso hablando con algún amigo.

Cada persona necesita de una orientación que le ayude la mejor técnica a utilizar en su vida para conseguir ese estado de relajación ideal. Además de los talleres de relajación en Castellón, en nuestra clínica de psicología tenemos otros talleres de crecimiento personal como el de relajación activa-creativa, taller de crecimiento y superación personal, taller rescatando al niño interior, taller de hipnoparto (parto sin dolor) o el taller de risoterapia. Contacta con la clínica para saber cómo reservar, horarios, precios, en que consisten nuestros talleres.